2017/3/21 11:17

香蕉

很多女生喜歡在包里放一根香蕉抵擋下午的饑餓感。新鮮的香蕉含是碳水化合物、礦物質鉀以及纖維素完美搭配組合成的食物，不僅提供飽腹感，還能保持體內血糖穩定。香蕉中含有的豐富成分可以很快消除緊張情緒。

香蕉冰淇淋

減壓小食譜：

香蕉可以隨時吃切忌不要空腹食用就好。

柑橘類水果

免疫力細胞活躍的人，面對突如其來收到的影響不易受影響。柑橘類水果中含有豐富的維他命C和纖維素，是迅速激活免疫細胞的有效物質。

減壓小食譜：

早餐喝一杯鮮橙汁方便有營養，怎么樣不錯吧。