2017/2/7 14:47

肝臟是人身體內的“解毒高手”，身體內部的毒素經過肝臟，都是會被無形化解，肝臟真是盡職盡責的身體“保護傘”。但是肝雖然是保護身體的解毒器官，但是經過日積月累，肝臟也是會不堪重負，造成毒素堆積，那么此時就應該注意為“保護傘”進行排毒，讓其更好的為身體服務。日常注意一些健康的飲食，就是會起到肝臟排毒的效果，那么就讓這些食物來解救這不堪重負的肝臟吧!

1、經常的吃一些綠色的蔬菜

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性

排毒是較為重要的，也應該注意肝臟的抵抗力。還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴

按摩進行毒素的排出。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4、眼淚排毒法

眼淚也是能夠排毒，所以女性更為長壽。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。