2017/2/7 14:54

《黃帝內經》上說： “春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。 ”春天是養肝的重要時節，那么，怎樣養肝護肝才最為科學？如何讓機體在春天里更好地生長、升發？春季養肝護肝的要點。

春季為何要養肝

春季三個月，是推陳出新、生命萌發的時節。天地自然都富有生氣，萬物顯得欣欣向榮。根據天人合一的理論，這個季節人們應該晚睡早起，衣著寬松， 適當散步，使精神輕松愉快，保持體內的生機。尤其要注意的是，不要過分勞累或發脾氣，否則易損傷肝臟，到夏季便會發生寒性病變。

春季為何要養肝？我們先來看春季的特點，陽氣生發、萬物始生，春季五行屬性是“木”。木的生理特點是 “木曰曲直”，即向上生長和向外舒展，具有生長、升發、條達、舒暢的特點。這個特點跟五臟中的“肝”的功能特點相似，肝具有條暢情志、疏泄氣機的作用。所 以春季的五臟歸屬為“肝”。 “肝者，罷極之官”，肝主疏泄，肝藏血，肝臟調暢全身氣機，是氣機升降出入的樞紐，又是貯藏血液、調節血量的重要器官，稱為重要的 “生命器官”。現代醫學認為，肝臟是人體最大的消化腺體，是人體新陳代謝的樞紐，還有解毒、調節水液與激素平衡的作用。利用春季來養肝，是中醫養生的一大 重要部分。