2016/12/21 13:17

結(jié)石，是日常生活中常見(jiàn)的疾病。結(jié)石通常指的是膽結(jié)石、腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等等。一旦體內(nèi)形成結(jié)石，就很容易引發(fā)劇烈的疼痛。很多人都認(rèn)為結(jié)石是由于身體循環(huán)變慢引起的，卻不知道結(jié)石與我們?nèi)粘５慕】碉嬍趁懿豢煞?。有些不良的飲食?xí)慣就極易誘發(fā)身體結(jié)石的產(chǎn)生，從而危害身體健康。下面我們就一起來(lái)看看有哪些方面的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致結(jié)石，有結(jié)石或還沒(méi)有結(jié)石的朋友要引起重視了。

1 不愛(ài)喝水

不喝水或喝水少會(huì)導(dǎo)致人體尿液減少，使得尿液過(guò)度濃縮，尿中鹽類的濃度增高，沉淀增多，最終形成腎結(jié)石或尿路結(jié)石。

2 不吃早餐

早上不吃早餐，膽因?yàn)闆](méi)有食物可消化，膽汁會(huì)長(zhǎng)時(shí)間停留在膽囊，長(zhǎng)此以往，膽汁會(huì)淤積在膽囊或腸道，膽汁中析出的膽固醇最終形成結(jié)石。

3 吃得油膩

吃得過(guò)于油膩，動(dòng)物內(nèi)臟、肉類代謝也會(huì)產(chǎn)生尿酸，易導(dǎo)致結(jié)石。同時(shí)，高脂肪、高蛋白食物會(huì)增高膽汁中的膽固醇含量，形成結(jié)石。

4 吃得太素

不少人信奉素食主義，以蔬菜為主食。雖然蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中富含草酸，過(guò)量食用可能從尿中析出而形成結(jié)石，而且這些蔬菜與豆制品或者鈣片中的鈣結(jié)合后，也容易形成結(jié)石。建議在吃含草酸鹽較多的蔬菜之前應(yīng)先焯一下，然后再過(guò)一遍水，以減少草酸攝入量。

結(jié)石疾病會(huì)嚴(yán)重威脅人類的健康，不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致結(jié)石病高發(fā)的一個(gè)重要因素，所以我們一定要保證科學(xué)的飲食，才能更好地預(yù)防結(jié)石。