2016/12/2 14:15

秋冬較干燥、炎熱，容易造成身體缺水，出現“燥”的現象，并進一步影響到肺。另外，肺本身是個嬌臟，容易受到邪氣侵犯，表現出口鼻咽喉乾燥、皮膚乾燥，甚至有反覆發癢的癥狀。中醫所說的“肺”，不單單只是肺臟，還包括皮膚、毛發、鼻腔、咽喉、氣管等部位。

而常見的頭皮干癢的情況，除了外在因燥邪、風邪之氣傷到肺系，有些血熱體質的人，可能平時偏好辛辣、高油、高糖和高熱量的食物，體內津液和陰血不斷被耗損，不能滋養肌膚，也是造成頭皮干又癢的原因。

秋天的頭皮保健做不好，冬天干癢的情況會越發惡化！如何才能讓頭皮保持水潤和健康呢？吃對食物就有用！秋冬飲食注重“養陰”，有頭皮干癢困擾的人，平時可多攝取一些滋陰潤燥的食物，像梨、百合和白蘿卜等，若擔心屬性太涼，也可以改吃平性的芝麻、蜂蜜、山藥和蓮子，從體內做好頭皮保濕。