2016/9/22 15:47

冬季天氣干燥，再加上生活起居不當，出現上火在所難免，不過大家可別小看上火這件事，不僅危害健康，還會影響情緒，所以早早降火是關鍵。在日常飲食上可以多吃點潤燥降火的食物，改善體內火氣大。

1、冬天吃水果去火：香蕉清熱止渴

一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

2、冬天吃水果去火：梨生津潤燥

梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。其次還具有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。