2016/9/22 15:48

腎虛問題對于夫妻來說可不是一件小事，不但容易導致失眠，工作生活都會受到影響，如果TA出現腎虛怎么調理呢，今天小編就專門針對男人補腎這一問題，教大家吃什么補腎。

腎虛失眠吃什么好

1、腎虛失眠吃什么好——鱸魚

鱸魚，又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

蝦的做法

2、腎虛失眠吃什么好——動物肝臟

中醫學有“以臟養臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。

3、腎虛失眠吃什么好——蝦

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。