2016/9/22 13:45

女人如水，想要美光靠護膚品、化妝品的外在修飾可遠遠不夠，更要由內而外“水”起來，跳脫一天一杯水的老觀念，真正學會如何喝水，從此你會發現，“水”實在太好喝了!

一杯水喚醒清晨好心情

昏昏沉沉、欲醒還睡的清晨，讓一杯水喚醒你的腸胃也喚醒清晨好心情。隨著水慢慢流遍全身的每個角落，能量飽滿的細胞才有力氣開始新的一天。從中醫角度來看，早晨7點到9點，是胃經值班的時候，第一杯水流經腸胃道，可以清潔消化道、活化腸胃道細胞，補充前一晚身體所流失的水分，并稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內而外整個蘇醒過來。

溫白開水：最佳早安水

水是生命之源，比起Fashion的咖啡、香甜的蜂蜜水或是維生素爆棚的鮮榨果汁，返璞歸真早間第一杯飲用溫白開水才是真正上選。首先白開水它不含卡路里，不用消化就能被人體直接吸收利用。再者選擇溫水，其水溫與人體溫度較接近或稍高于我們的體溫，對內臟器官有保暖作用，可以維持循環與腸道順暢。