2017/11/30 15:57

蘋果醋不但有保健功能，還可以消除人體碳酸水過量的積聚，解除疲勞，補充能量。而且女人喝蘋果醋的好處可是非常多的哦。下面就隨小編一起看看吧。

女人喝蘋果醋的10大好處

1、清潔皮膚：清潔好臉部肌膚后就可以往500ml的水中加入一湯匙的蘋果醋。然后用他們的混合液清洗臉部肌膚即刻。經常這樣使用可以令肌膚更加緊致有彈性喲！

2、保持身材：蘋果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使您身材更優美迷人。

3、保健：蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風癥也有一定的療效。

4、修復皮膚：醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發質柔順。適用于：日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發黃、色素沉淀等肌膚。

5、抗衰老：蘋果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

6、治粉刺：按照這樣的比例調配蘋果醋：純凈水=1:10，然后用醫用棉簽蘸取蘋果醋跟水混合液涂抹在長有粉刺的部位。一天可以多次使用喲，而且用完后不用清水清洗也可以。

7、醒酒：蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒

8、促進消化：蘋果醋酸酸甜甜的，吃完飯半小時后飲用可以促進消化，不想吃飯的時候，飲用它有開胃的作用，但最好不要空腹飲用。

9、消除疲勞：蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

10、預防感冒：蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，并對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。

不同時間喝蘋果醋有不同的效果

1、抵御寒冷：早餐后喝最佳

蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，并對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適等癥狀。早餐后喝還可以抵御寒冷，特別是在寒冷的冬天。

2、美容養顏：晚上喝最佳

蘋果醋中豐富的維生素和抗氧化劑能促進皮膚新陳代謝，淡化黑色素，去除角質，給皮膚補充水分及營養，活血化瘀，縮小毛孔，美白殺菌。而晚上喝蘋果醋美容養顏效果更好，因為夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。

3、減肥瘦身：飯前半小時喝最佳

蘋果醋中含豐富的食物纖維，我們在飯前喝的時候會讓我們有飽腹感，那么相對應的飯量就會減小，減肥的效果會格外的明顯，同時對于一些喜歡喝蘋果醋的朋友來說，每天必須要控制好飲用蘋果醋的量，否則造成身體內部酸堿失衡對于減肥也是非常不利的。

另外一方面要同時多喝白開水，加速身體內部的新陳代謝幫助減肥，還有就是要注意飲食合理化，不能暴飲暴食，這也是減肥的關鍵。

4、消除疲勞：午后、熬夜后或運動后喝最佳

蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

下午2點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。熬夜人群第二天也不妨來杯蘋果醋，效果很好哦，提神同時還不像咖啡那樣傷身。

經過長時間勞動和劇烈運動后，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，若在此時喝上一小瓶果醋，也可促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。

5、解酒醒酒：酒前醉酒后喝最佳

在喝酒前、后或喝酒時飲用蘋果醋，胃腸里存諸的乙醇增多，而血液內乙醇含量減少。因為乙醇在胃里滯留的時間增長，未能迅速吸收，所以血液中乙醇的濃度低，因而喝蘋果醋可以迅速解酒。酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒。

6、助消化排泄：餐前喝最佳

蘋果醋酸酸甜甜的，吃完飯半小時后飲用可以促進消化，不想吃飯的時候，飲用它有開胃的作用。同時，有腹瀉朋友，餐前用1茶匙蘋果醋沖1杯溫水（約50毫升）飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌群平衡。

女人喝蘋果醋要注意幾點

1、長期喝蘋果醋會導致鉀量減少、骨密度降低：對于缺鉀、有骨質疏松癥的人群，應當謹慎食用蘋果醋。

2、蘋果醋是酸性，對胃有刺激作用，如果個人有胃酸過多，長期飲用蘋果醋，會導致反酸、燒心、胃灼燒。

3、蘋果醋酸度太高，在吞食蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁沖稀。因為純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺瑯質和喉組織。

4、蘋果醋可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。

5、糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫囑，因為醋中還含有鉻，會左右胰島素的物質。

此外，蘋果醋還可能預防口臭，蘋果醋和水的混合物就是殺菌劑，倒進嘴里漱口不僅能去除牙菌斑，還能預防口臭。將蘋果醋加一點小蘇打來洗頭，可以預防頭發毛躁，變得更加亮澤。