2017/10/20 11:23

豆漿是很常見的飲品，不僅非常營養，而且也很健康。尤其是在早餐的時候，豆漿更是非常常見的。但是豆漿雖然營養，經常喝豆漿的人也是要了解一些禁忌的。到底有哪些禁忌呢？一起來了解一下吧！

豆漿的功效

豆漿含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，常喝的話可以預防骨質疏松，有助于利尿和排汗。同時，中醫也認為，豆漿可以解決便秘、清肺、潤燥、化痰、增強腸胃蠕動等作用，甚至還能減少青春痘、暗瘡等皮膚問題。

有人想要用豆漿減肥，那么有效果嗎?答案當然是可以，豆漿可以起到減肥的作用。但是豆漿的油脂含量不是比較高嗎?又怎么能減肥?實際上，在豆漿所含有的營養里面，有種能夠消除脂肪，不讓脂肪在體內堆積的物質，那就是不飽和脂肪酸，而且含量很豐富。那么哪種豆漿的減肥效果更好呢?那就喝黃豆的，減肥效果更不錯。

記住喝豆漿的一些禁忌

1、豆漿一定要煮開，不要蓋著蓋子煮豆漿

豆漿里面含有一些對身體有害的物質，煮沸后打開蓋子，可以讓那些有害物質順著水蒸氣一起走掉。

2、記住，豆漿不要和抗生素一起服用

因為豆漿和抗生素一起服用的話，會發生一定的化學反應，不利于身體健康。喝了豆漿后，最好一個小時后再用抗生素，或者是用了抗生素，要間隔一小時才能喝豆漿。

白糖豆漿粥

3、豆漿雖然好，但不適合一次性喝多

豆漿一次性喝太多的話，肚脹、消化不良等久容易出現。因此，每天喝個300毫升到500毫升就可以了。

4、用豆漿沖泡雞蛋喝，營養更豐富嗎

這種觀念是錯誤的，因為雞蛋中的一種蛋白很容易和豆漿里面的一種蛋白酶結合，這樣會產生難以吸收的物質，雞蛋和豆漿也都會失去本身的營養價值了。

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