2016/12/22 13:43

要想預防凍瘡，應該從生活細節做起：

加強鍛煉，要促進血液循環

平時應加強適合自身條件的體育鍛煉，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，或者搓手、跺腳也可以。

可采用溫差水泡法

取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，每天3次，以鍛煉血管的收縮和擴張功能。但是要注意的是，如果凍瘡已發作，就不可再用溫水泡手腳。因為凍瘡是由于人身體某部位處在低溫環境下，毛細血管等組織受冷收縮，進而引發變形。這些組織受損，血管壁變得比正常血管更薄，如果突然用熱水浸泡，由于熱脹冷縮原理，已經受損的毛細血管會突然膨脹，從而引發血液、皮膚細胞中的一些體液等內滲，加劇腫脹，甚至引發感染。

注意手腳清潔和保暖

細菌滋生也是造成凍瘡的重要原因，同時也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手、勤換鞋襪，清潔和保暖工作做好了，凍瘡不易發生。

采用服、擦藥物法

有凍瘡體質者，可在入冬前一個月增加維生素A、C及礦物質的攝入，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用），或取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，進行局部擦洗。