2016/9/21 17:27

黃瓜雖然是便宜的蔬果，但是能敷臉又能吃，能美容能養顏還能養生，板著手指頭一起數一數黃瓜的好處，絕對嚇你一大跳！

黃瓜的做法

1、美容護膚

據研究，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜有著美容的效果，同時黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚老化。

2、排毒防便秘

黃瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠幫助促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃有助于預防腎結石。

3、補充維生素

黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。