2019/10/9 16:35

5、野葛根

野葛根中富含異黃酮，異黃酮能模擬雌激素，女性常吃野葛根，能夠有效調理體內雌激素分泌和供應，起到延緩卵巢衰老的功效。

6、獼猴桃

獼猴桃中含有多種氨基酸和礦物質，此外還含有大量的維生素C，基本上每100克獼猴桃就含有200毫克的維生素C。常吃獼猴桃可以有效分解體內堆積的毒素，借由新陳代謝排出體外，達到延緩卵巢過早衰老的作用。

7、芹菜

芹菜是感光食物，如果白天食用可能會令你變黑；但是芹菜里的有機鉀電解質，能幫助清潔人體細胞，芹菜葉子中的鉀含量要比莖中高的多，因此盡量一起食用為佳。

8、冬瓜

冬瓜富含維生素C，并且其中含有能夠對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，起到良好的滋潤效果的物質。經常食用，可有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

赤味噌炒胡蘿卜絲

擴展閱讀：食物美容，遠離肌膚衰老

您可能還喜歡：

抗衰老，你要掌握這9招！

男人也要抗衰老，延緩衰老7大方法

各年齡段抗衰老的方法，請“對號入座”

現在保養還不遲，一起來抗衰老！