2019/9/29 17:18

二、預防胃寒要注意什么

1、飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補充。

2、減少不良刺激。避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物。食物要細、碎、軟、爛。烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。

3、注意酸堿平衡。胃酸過多時，可多用牛奶、豆漿或帶堿的饅頭干以中和胃酸。

4、戒煙酒。吸煙會影響胃黏膜的血液供應以及胃黏膜細胞的修復和再生，因此若有吸煙史應戒煙或少吸煙。

5、平時注意腹部保暖，避免受涼。

紅薯山藥燕麥豆漿

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