2019/9/29 17:01

子宮對于女性的重要性不言而喻，因此女性要想健康就需要從日常生活做起，好好的保養自己的子宮。那么如何保養子宮呢？

1、紫菜

海藻類食物含有豐富鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘，因此對人體非常有益！而平日經常會吃到的紫菜因生長在淺海巖壁，所以營養十分豐富，不論是蛋白質和碘含量都非常高。同時紫菜成分有維他命B1和鎂，身體吸收后能幫助骨骼生長、防治心血管疾病、有效地調節血液酸堿度，更可以預防婦女病。不過紫菜屬寒涼食物，絕不可以吃過量。

2、羊肉

羊肉是天然的溫暖食物，最能補腎陽，對女性腹中冷疼，虛勞不足有非常好的改善作用，宮寒的女性平時可以多吃羊肉，以達到溫中祛寒，補益腎陽的功效。

3、香菇

香瓜中是有豐富的人體所必需的氨基酸、礦物質、維生素以及不飽和脂肪酸等成分，能增強人體抗病能力，預防人體各種黏膜及皮膚炎癥，能起到較好的抑制癌細胞的作用。

4、薏米

薏米中含有多種維生素和礦物質，能促進機體的新陳代謝，起到滋補身體的作用，同時還具有防癌的效果，能有效抑制癌細胞的增殖，預防子宮頸癌。

香菇榨菜蒸排骨

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