2019/9/16 17:12

9、梨

梨是一種常見的水果，可以說是一種很常見的可以生火的水果，因為梨也是一種清涼的水果，含有很多維生素，直接吃梨或煮沸的梨，加些冰糖飲用，可以起到降火的作用，很多人出現一些火的癥狀，會選擇去火燒。梨?；鹗欠浅Ｂ斆鞯?。

10、甘蔗

甘蔗在南方是一種水果，但在北方并不少見。味甘，清熱潤音。對發燒有很好的治療作用。當人們焦躁不安、心煩意亂、口渴時，吃點甘蔗是好的。

二、如何預防秋季上火

1、白喝鹽水，晚喝蜜水

預防秋季上火，要多喝水。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，能夠補充人體水分，也能抗拒衰老，還可以防止便秘。蜂蜜水中嗨喲的蜂蜜，能夠防止防止秋燥對于人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。

2、保證心情舒暢

上火和心情也密切相關，長期憂郁，悲傷都會引起身體上火，所以要保證心情的舒暢，以及適當釋放心理壓力。

3、注意飲食平衡

平時應該注重平衡飲食，可以多吃一些蔬菜水果等，包括梨、甘蔗、蘋果等。此外，可以熬一些具有滋陰養肺、潤燥生津功效的粥，如百合粥等。同時，日常飲食應少吃油炸、燒烤及辛辣等刺激性食物，這些食物往往容易引起上火。

川貝雪梨

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