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2019/8/8 16:19
皮膚受傷后，就容易出現(xiàn)傷口，想要傷口愈合的快，除了日常護(hù)理之外，還要注意飲食，那么促進(jìn)傷口愈合吃什么好？下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。
一、促進(jìn)傷口愈合的食物
1、含維生素A食物
人體免疫球蛋白(糖蛋白)的合成與維生素A有著密切關(guān)系，補(bǔ)充維生素A能夠增加機(jī)體抗感染的作用，含維生素A豐富的水果有梨子，蘋(píng)果，櫻桃，枇杷等;蔬菜有馬齒莧，大白菜，薺菜等，其他含維生素A豐富是食物還有綠豆，大米，核桃仁，動(dòng)物肝臟，奶制品，蛋類(lèi)，魚(yú)肝油等。
2、含維生素C食物
補(bǔ)充維生素C除了增強(qiáng)人體免疫力之外，還能加快傷口的愈合速度。膠原纖維的形成需要維生素C來(lái)協(xié)助，同時(shí)維生素C還有美白的功效。補(bǔ)充維生素C可以多吃黃色，橙色水果和蔬菜，常見(jiàn)的有西紅柿，南瓜，蘋(píng)果，獼猴桃，胡蘿卜等。
3、含鋅食物
鋅元素與維生素C相結(jié)合，參與人體內(nèi)膠原蛋白的合成，鞥狗有效增強(qiáng)抵抗力，幫助促進(jìn)傷口愈合，鋅元素主要存在于木耳，海帶，牡蠣，瘦肉，肝臟，蛋類(lèi)中，此外，堅(jiān)果類(lèi)食物如花生，核桃，蘋(píng)果中的鋅含量也極為豐富。
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