2019/7/3 17:39

5、健腦

細(xì)嚼慢咽，可以使臉部肌肉得到運(yùn)動(dòng)和鍛煉，有助于刺激大腦，激活大腦功能，因此記憶力、思考力和注意力都會(huì)得到相應(yīng)的提升，也可以起到預(yù)防大腦老化和預(yù)防老年癡呆的作用。

6、減肥

在食物進(jìn)入人體后，血糖會(huì)升高，到一定水平時(shí)，大腦食欲中樞就會(huì)發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)。但是，如果進(jìn)食過(guò)快，當(dāng)大腦發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)時(shí)，往往已經(jīng)吃了過(guò)多的食物。而細(xì)嚼慢咽能使血液中的葡萄糖含量增加，在吃過(guò)量食物之前就會(huì)有吃飽了的感覺(jué)，所以有節(jié)食減肥的作用。

果醬黃瓜盅

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