2019/4/25 17:02
三、如何預防胃脹氣
1、日常生活中避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；
2、保證飲食規律，進食細嚼慢咽，同時戒煙少酒，保持良好生活習慣；
3、情緒穩定，放松精神，減輕精神壓力；
4、也要做適量運動，注意勞逸結合。
5、營養攝取方面多補充具有抗氧化、解毒功效的維生素C，促消化、加速新陳代謝的維生素B，以及補充人體所需的維生素和礦物質的復合維生素片。
擴展閱讀： 冬季食5物，緩解胃脹氣
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2019/4/25 17:02
三、如何預防胃脹氣
1、日常生活中避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；
2、保證飲食規律，進食細嚼慢咽，同時戒煙少酒，保持良好生活習慣；
3、情緒穩定，放松精神，減輕精神壓力；
4、也要做適量運動，注意勞逸結合。
5、營養攝取方面多補充具有抗氧化、解毒功效的維生素C，促消化、加速新陳代謝的維生素B，以及補充人體所需的維生素和礦物質的復合維生素片。
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