2019/4/25 16:49

很多的女孩子都有氣虛的情況，對于很多人來說，其實還是很嚴重的。但是有了氣虛的癥狀，其實自己也是很不舒服的，那么如何調理就變得很重要了。

一、氣虛吃什么好

1、山藥

山藥作為我們家常菜中的一種深受大家的喜歡，那么在出現氣虛的時候我們也是可以通過食物山藥來進行有效的補氣，山藥可以補肺氣，補脾氣，補腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。

2、土豆

因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風靡世界，這和它自身豐富的營養價值不無關系。

紅棗燕麥粥

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