2019/4/16 15:48

6、香蕉

香蕉是一種營養(yǎng)豐富、但是熱量卻是非常的低，而且是含有稱為“智慧之鹽”的磷。香蕉是色氨酸和維生素B6非常不錯(cuò)的來源了，里面是含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。

7、葵花籽

葵花籽里面是含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，所以葵花籽也是有非常不錯(cuò)的補(bǔ)腦健腦的作用，而且，孩子經(jīng)常吃一些葵花籽，不僅是可以使得皮膚紅潤、細(xì)嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強(qiáng)、言談有條不紊。

脆皮香蕉

擴(kuò)展閱讀：香蕉的食用大全

您可能還喜歡：

家長快看：孩子吃什么補(bǔ)腦？

補(bǔ)腦如何飲食？補(bǔ)腦的食物有哪些？

安神補(bǔ)腦湯的10種做法，讓你擁有好身體！

孩子補(bǔ)腦要趁早，這4款補(bǔ)腦粥請備好！