2019/4/16 15:39

鋅是人體內(nèi)部所必需的一種微量元素，雖說人體中鋅的含量不是很高，但是其發(fā)揮著相當(dāng)重要的作用，是人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫以及內(nèi)分泌等多種重要生理過程中都不可少。

寶寶缺鋅吃什么水果

1、梨子

梨的含水量很高，吃梨可以為人體補(bǔ)充水分和維生素。梨適合與冰糖搭配起來食用，二者一起食用可以潤肺止咳。

2、木瓜

木瓜中富含維生素C，具有美白護(hù)膚的功效。木瓜的熱量很低，即使在減肥期間也可以放心食用。木瓜中還有一種特殊的酵素，可以加速人體中脂肪的分解。

3、棗

棗子吃起來酸甜可口，其維生素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它水果，它還具有補(bǔ)血潤肺的功效。秋天是棗子成熟上市的季節(jié)，也是吃棗的最佳時(shí)節(jié)。

涼調(diào)豌豆苗

擴(kuò)展閱讀：兒童補(bǔ)鋅食5物，促進(jìn)生長發(fā)育