2019/3/7 16:58

5、菠蘿

菠蘿中的“菠蘿朊酶”能夠快速分解蛋白質，將阻塞組織的纖維蛋白和血凝塊溶解，改善局部血液循環，能夠有效改善消化不良現象，并幫助排除體內毒素。

6、山楂

山楂是大家都熟知的解膩食物，因為山楂除了含有高達20%的粗纖維能夠幫助促進腸胃蠕動以外，吃山楂還能增加胃蛋白酶的活性，并且山楂中所含的脂肪還能夠幫助促進脂肪分解，起到消食積助消化的作用，尤其對于肉類食物消化功能顯著。

7、酸奶

酸奶的營養元素和牛奶一樣豐富，和牛奶不同的是，酸奶還含有大量的乳酸，乳酸除了能夠抑制體內霉菌生殖之外，還能預防因使用抗菌素類藥物導致的菌群失調現象，還能防止腐敗菌分解蛋白質導致的毒素囤積，能夠有效防止便秘癥狀。

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