2019/1/17 16:37

冬季天氣寒冷干燥，很多不良的生活習慣和飲食習慣容易催生上火，容易出現咽干舌燥、口舌生瘡、長痘等上火癥狀。上火怎么辦？冬季上火吃什么好？

1、柚子

柚子是水份最充足的一種水果了，當然了其營養也是相當豐富的，柚子的寒涼性正可以中和冬季上火的人體內中的“熱”癥。冬季適當的吃些柚子具有敗火的作用。

2、梨

雪梨能下火已經不是什么秘密了，梨中的維生素B以及水分，這兩種物質對于冬季上火的人而言是不可或缺的，冬天上火了吃什么降火最快？梨子是降火最快的水果之一。

3、山楂

在寒冷的冬至節氣到來之時，吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，充足的膳食纖維可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利于食腸的消化和廢物的排泄，促進體內的物質代謝。果膠具有降低膽固醇和血糖、預防膽結石形成的功效。

冰糖羅漢果梨飲

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