2019/1/15 17:57

大部分的女性都有出現過月經不調的情況，月經周期不規律，對于女性朋友來說是非常不好的，那么，調經吃什么食物？

一、調經吃什么食物

1、銀耳

銀耳是平民補品，但是卻能夠和魚翅、人參、燕窩等媲美，是女性的最佳養顏食品。銀耳常常用來煮成甜湯，是不可多得的利水滲濕、養血滋陰、補腦提神、美容嫩膚、補腎養精的藥物。而且女性月經不調、大便秘結都可以食用銀耳湯。

2、紅棗

紅棗是女性的補血佳品，在快來月經的前一個星期每天吃幾顆紅棗，來月經的時候燉湯喝，都是補血的最好時候。

3、豬肝

在月經前豬肝是補血的，月經期間吃豬肝就是下血的，讓你體內的經血排干凈。

4、胡桃

胡桃含有豐富的不飽和脂肪酸，對大腦，皮膚，各個器官都具有很好的保健功效，經期食之，可延緩衰老，促進美容。

雞蛋銀耳玉米羹

擴展閱讀：銀耳的食用大全