2018/12/29 17:58

不健康的飲食習慣和日常生活習慣會對血液產生不良影響。隨著時間的積累，血液中膽固醇和甘油三酯等脂質垃圾繼續沉積在動脈壁上，血液變得越來越粘稠，導致血栓形成，最終導致各種心血管疾病。想要預防心腦血管疾病的發生，可以多吃預防血栓的食物。

1、蘆筍

蘆筍可以抑血脂及肝脂的上升、并對高脂血癥動物有一定治療作用。蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點。還有豐富的蘆丁、天門冬酰胺等，很好的改善血管硬化，疏通血管。所以經常食用蘆筍可以預防高脂血癥和心腦血管疾病。

2、豆豉

日本老年病研究所的專家發現，常吃豆豉可預防腦血栓。豆豉中鈷的含量是小麥的40倍，有良好的預防冠心病的作用；豆豉中還含有大量能溶解血栓的尿激酶，對改善大腦的血流量和防治老年性癡呆很有效果。

3、雞蛋

科學家研究發現，多吃雞蛋還可以預防血栓的形成，可大大降低患腦梗死和中風的危險。根據不久前的研究資料，一周吃6個雞蛋可將患乳腺癌的概率降低44％。

黑椒蘆筍牛肉

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