2018/12/26 17:11

冬季的是一個養生的好時期，冷空氣一波一波地悄然而來，我們一定要注意提高身體的免疫力和抵抗力。而且生活中就有許多天然的“藥物”，幫我們平安過冬。

1、卷心菜——天然的胃藥

卷心菜具有利五臟、調六腑、清熱止痛的功效。在卷心菜里面含有大量的維生素c，具有保護胃部以及養胃的功效，還可以減少患胃潰瘍的風險。在卷心菜含有一種能輔助治療胃潰瘍以及12指潰瘍的物質，另外，還能促進傷口愈合、止痛、緩解腸胃道不適感的作用。

2、香蕉——天然的安眠藥

香蕉里面含有大量的鎂離子，特別適合失眠以及身體過度疲勞的人群，睡覺前吃一根香蕉能夠抗擊肌肉的疲勞，讓肌肉處于放松狀態，從而達到了安眠的功效。另外在香蕉含有豐富的維生素b6，能夠保持男性心情愉悅。

沙茶醬炒卷心菜

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