2018/12/21 14:58

5、食物來源

對于一歲以后，已經可以攝取蛋白質的小寶寶而言，建議從蛋類料理著手，料理方式多樣，如：荷包蛋、蒸蛋、水煮蛋等，都是不錯的選擇，且對于新手媽媽來說，不但方便又很簡單上手。另外，海鮮類、魚丸類、雞胸肉、牛奶等也都含有蛋白質。

6、挑選重點

蛋白質攝取以低脂肉類為最佳，如：去皮的雞腿肉、草蝦等都屬于低脂肉類，很適合各階段的小寶寶食用。另外，倘若小朋友食量不大或身材瘦小，建議家長可以先補充小朋友足夠的蛋白質攝取量，有助于改善狀況。

甜豆炒蝦仁

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