2018/12/19 16:35

隨著年齡的不斷增長，皮膚的衰老是不可避免的，但是通過日常正確的保養，我們可以有效延緩衰老，保持肌膚的活力。那么，飲食上，哪些水果可以幫助我們延緩衰老？

1、菠蘿

菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

2、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠效果不錯。

無糖酸奶水果撈

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