2018/12/14 17:58

7、巧克力

女性經期時吃一些溫熱的食物能夠緩解痛經，比如喝一杯熱巧克力，溫熱的食物能夠舒張血管，緩解痛經，而且因為巧克力是甜食，甜食本身就具有緩解痛經的作用，還能舒緩情緒，讓人感覺到開心，不過注意別過量，否則容易發胖。

8、香蕉

香蕉里面含有的“色胺酸”，這是一種可以舒緩心情，讓人心情安定，讓人開心快樂的成分，香蕉里面還漢以后大量的維生素B6，可以有效安定緩解不安，還可以促進睡眠，緩解痛經。除了香蕉，牛奶和堅果里面也同樣含有這種色氨酸。

9、榴蓮

雖然有人會認為榴蓮臭氣熏天，但是卻是非常好的補身佳品，比如可以滋陰壯陽、提高抵抗力，還可以開胃，潤腸通便，治療便秘，以及降低高血壓和防癌抗癌，不僅如此，榴蓮作為熱性水果，具有活血驅寒，緩解痛經的功效，因此特別適合那些體寒痛經的女性食用。

無花果芡實桂圓湯

擴展閱讀：“吃走”宮寒，溫暖過冬

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