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2018/11/28 15:29
三、養(yǎng)成良好的習(xí)慣
1、喊走壓力郁悶
壓力與沉悶會使人變得衰老。因此當(dāng)壓力和煩惱將你層層圍繞的時候，你一定要找個情緒的突破口來宣泄一下。
2、二郎腿別亂翹
很多女性都喜歡翹二郎腿，但美國醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)卻認(rèn)為，女人經(jīng)常翹二朗腿會造成身體傷害，尤其是皮膚與骨骼的早衰。
3、少吃含鉛食物
研究發(fā)現(xiàn)，含鉛量過多的食物容易造成神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)阻滯，記憶力衰退，還會使人面色灰暗，過早衰老。含鉛量過多的食物有松花蛋等。
4、每周吃一次魚
魚是被科學(xué)公認(rèn)的年輕食品，因為魚肉中的蛋白質(zhì)含量和不飽和脂肪酸的含量都很豐富，它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。人們應(yīng)每周至少吃一次魚。
擴(kuò)展閱讀：食物美容，遠(yuǎn)離肌膚衰老
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