2018/11/28 15:29

4、真皮彈性纖維

軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會失去彈性，出現(xiàn)皺紋。

提醒：軟骨素硫酸物質(zhì)，主要存在雞皮、魚皮、魚翅、馬哈魚頭部以及雞與鯊魚等軟骨內(nèi)。

5、水果蔬菜去皺

蔬菜和水果富含大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物纖維等。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們?nèi)梭w提供抗氧化劑。

貼心提醒：維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等，都屬于抗氧化劑。

6、茶葉健美飲料

茶葉含有豐富的化學(xué)成分，其中主要有茶多酚類、茶素（咖啡因）、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料。

貼心提醒：常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋，還可以防止多種影響面貌的皮膚病。

椒油熗圓白菜

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