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2018/11/26 17:09
脾臟位于人體腹腔左上方，承擔了造血，過濾衰老的血細胞等功能，做好日常的飲食保健，對滋養肝脾兩臟有很大幫助，以便有利我們的身體健康。今天小編盤點健脾養胃的食物，想要養好脾胃，你一定不能錯過！
健脾養胃的食物
1、糯米
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉；食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。
2、高粱
具有健脾益里，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。對于一些胃腸功能略差的人來說，可以嘗試 做一些高粱羹，比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點點高粱，可以讓原本就很營養的羹湯增加一些豐潤的口感。
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