2018/11/7 14:49

生活中很多男性朋友需要補腎，但由于工作繁忙等原因沒有時間保養，這些人最容易出現腎虛的癥狀，那你們你們知道男人如何補腎嗎？生活中補腎食物又有哪些呢？

1、豬肉皮

豬皮有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。

2、鴨肉

鴨子是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者為適用。

3、甲魚

甲魚能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

肉皮卷

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