2018/9/12 16:07

4、參加運動

現代人總是忙于工作，忽視了自身健康狀況。其實如果能在下班后抽出半個小時到45分鐘運動一下，人體的免疫力將得到大大增強。所以千萬別為自己的懶惰尋找借口，為了你的健康，一定要動起來。

二、提高免疫力食物

1、蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

清炒蘿卜絲

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