2018/8/6 13:35

萵筍雖然營養價值高，但是我們在食用時卻需要注意下面這些問題，否則不僅不會給身體健康帶來益處，反而還會傷身。

1、不宜過量食用萵筍，沒錯，大量吃萵筍的后果可能是發生頭昏嗜睡的中毒反應，導致夜盲癥或誘發其他眼疾，所以一定要避免。

2、女性在經期機或者有寒性痛經的人要忌食萵筍，因為萵筍屬于寒性的食材，在經期最好不吃。

3、在烹制萵筍時要避免高油高溫過久烹調，高溫過久會破壞萵筍里面的營養素，白白損失了萵筍中的營養。

4、還有一些人會對萵筍過敏，食用萵筍可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀，這時候一定要立即停止食用，以后也要忌食。

蔥油萵筍絲

擴展閱讀：炒萵筍的經典做法

您可能還喜歡：

夏季萵筍正新鮮 多吃補鈣

萵筍葉可以生吃嗎？萵筍葉美味爽口吃法大推薦！

萵筍怎么去皮，原來有這么多禁忌

春季吃萵筍時加它，三高降得快