2018/7/17 11:39

7、薏米

①預防脫發

夏天天氣悶熱，頭發很容易脫落，嚴重了會造成斑禿，薏米能強壯發根，提供頭發所需營養，預防脫發和白發。

②除癢祛濕

常喝薏米可以消除皮膚瘙癢，祛除濕氣。

8、生姜

①防治腹瀉

夏季吃生冷食物比較多，引起急性腸胃炎，生姜片沖水喝，有很好的防治夏季腹瀉的作用。

②防暑降溫

生姜中的姜辣素能加快血液循環，使毛孔張開，排汗量增大，帶走體內的余熱，起到防暑降溫的作用。

③去除濕氣

夏季空氣中濕氣比較重，同時人們飲水較多，引起體內濕氣積壓產生疾病，吃生姜能去除體內多余濕氣。

薏米黃芪老鴨湯

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