2018/6/12 17:02

4、海帶

海帶中含有非常豐富的纖維素，可以及時清除腸道內廢物和毒素，防止便秘的發生，在腸胃清理方面發揮著重要的積極作用，消化道通了，自然可以改善消化不良的癥狀。

5、洋蔥

洋蔥含有蔥蒜辣素，香氣濃郁，這特殊氣味可以刺激胃酸分泌，增進食欲。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃的作用。對慢性萎縮性胃炎、胃動力不足、功能性消化不良等引起的食欲不振有明顯的緩解效果。

6、酸奶

酸奶中有豐富鋅、維生素A、E等等，可以幫助人體里的一些有毒物質的轉化和排泄，有防治痘痘；其中的乳酸菌，可以幫助消化 對腸胃有保健作用，而且還是鈣質的良好來源。

剁椒海帶

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