2018/6/5 15:47

民間素有“十宮九寒”的說法，說的是宮寒在女性中很普遍，宮寒不僅會影響女性朋友的月經周期，引起痛經還可能影響生育。因此，怎樣調理宮寒癥狀就成為這些女性最關心的問題。宮寒的女性在平時需要注意自己的飲食，她們吃什么好呢？ 

1、大棗

大棗性溫、味甘，具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，常吃紅棗能讓人面色紅潤，促進人體造血，經常用紅棗煮粥或者煲湯養生效果是非常好的。

2、當歸

當歸自古來說是女性的養生圣品。它能補血活血、調經止痛、潤腸通便，常用來治療痛經、月經不調等等，當歸切成薄片，用5克煮水當茶飲，或是在煲雞湯時加些進去，可以改善宮寒，溫煦子宮。

黃芪當歸燉烏雞

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