2018/5/30 17:15

4、西瓜

西瓜中含有大量人體所需的營養物質，如葡萄糖，果糖，蔗糖，瓜氨酸，精氨酸，丙氨酸，谷氨酸，磷酸，蘋果酸，維生素C等，除了能夠消暑解熱，尤其對因高溫引起的心煩意燥，口渴，咽喉痛有很好的食療效果，但需要注意的是，西瓜性寒涼，吃太多容易傷脾胃，腸胃不好的人群，糖尿病人不宜多吃。

5、菊花

清香宜人的甘菊花瓣中含有17種氨基酸，還富含維生素及多種微量元素，可清熱解毒，適用于防治風熱感冒及咽喉腫痛。體質偏寒的人要少喝。

6、綠茶

夏天午后，喝杯綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒、止渴。喝綠茶具有堅固牙齒、保護毛細血管及提神作用。另外，大量出汗后喝綠茶可以幫助身體補充流失的鉀元素，提高耐熱能力。綠茶性偏寒，胃不好的人喝容易脹氣。

西瓜檸檬飲

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