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2018/2/8 13:44
3.普洱菊花糖水
材料：菊花、山楂片、普洱茶葉、蜂蜜。
做法：山楂片選干貨，可直接在藥店購買，揀去雜質后放進鍋中，依次放進干菊花、普洱茶葉，加適量清水煮沸后即可，去渣取汁晾涼后加蜂蜜調味即可。
功效：冬季許多人會出現消化不良的癥狀，此時喝一杯普洱菊花糖水可以促消化，打開胃口，不過小編要提醒大家，菊花性涼，體虛、腹瀉人不宜多喝。
4.紅豆蓮子糖水
材料：蓮子、紅豆、陳皮、冰糖。
做法：藥店購買陳皮，撕成條狀備用；紅豆提前用清水浸泡1-2小時；鍋里放清水，將紅豆與蓮子一起到進入，煮到7分熟的時候放進陳皮，小火燉煮20分鐘左右，放冰糖調味，煮至食材全熟即可。
功效：很多朋友反應，雖然冬季氣候干燥但是總感覺體內有濕氣，這個時候吃點紅豆能祛濕，這款紅豆蓮子糖水就是不錯的選擇。
除了文中推薦的4款甜湯以外，冬季人們還可以煮點銀耳雪梨湯、蓮子百合湯等來食用，這些甜湯都可以起到潤燥潤肺的功效，能幫助身體對抗燥氣，起到養生保健的作用。
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