2018/2/8 13:26

現在已經立春了，氣溫也開始有稍微的回聲，但是兩個季節的交替時間，飲食上一定也有一些改變，那么在立春時節我們吃什么隊身體比較好呢？下面就一起來了解一下吧！

雞肉

雞肉屬于家禽類食物，對于補虛有一定的功效，人們也喜歡通過喝雞湯來起到保健身體的目的。中醫認為，肌肉能“助陽氣，暖小腸”，立春之后人們要多養陽，此時吃點雞肉是不錯的。老人與小孩可以多喝點雞湯，雞湯還有益氣、補脾的功效。

枇杷

春天是枇杷的季節，很多朋友反應，咳了一整個冬天都沒好的咳嗽在春季里依舊停不下來，專家建議你吃點枇杷來止咳。中醫認為，枇杷能潤肺化痰，對于止咳有不錯的功效，枇杷可以直接生吃，也可以與冰糖、雪梨燉成甜湯食用。

木瓜銀耳燉排骨

韭菜

初春的韭菜不僅嫩而且營養價值極高，眾所周知，韭菜有壯陽補腎的效果，對于溫補陽氣也有一定的功效。在季節交替的時候，氣溫忽高忽低，人們也容易受到流感病毒、細菌的襲擊，這個時候吃韭菜還能殺菌抑菌，抵抗疾病。

豆芽

除了韭菜以外，春天的豆芽也是能促進陽氣升發。豆芽能清熱，春季人們的肝火比較旺，吃點豆芽還能梳理肝氣，健脾和胃，對于春天帶來的“燥熱”也有一定的緩解作用。豆芽還可以幫助人們的五臟從“冬藏”轉向“春生”。

相關閱讀：春季養生食物大全