2018/1/31 13:57

3、油膩食物

蛋白質是我們人體必需的營養物質，但是長期攝入一些高蛋白的食物，就比如經常吃的肘子、肥牛等等肥肉比例很高的肉類，就會給腎臟持續增加負擔，讓腎臟處在高負荷工作的狀態。這樣就算你腎臟的基礎再好，也會累趴下的。

補腎食物

1、山藥

山藥性平，味甘，是男人很好的補腎食物，腎不好的男人可以經常吃一些。

2、韭菜

中醫認為韭菜是“壯腎草”，有健胃、提神、補腎固精之效。

3、粟米

又稱谷，性溫，味甘，對腎氣有補宜功效，可治療腎虛腰痛。

4、鱸魚

鱸魚性平，味甘，補腎益筋骨，腎不好的人適用。

【天津】韭菜盒子

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