2017/12/26 17:46

很多女性朋友都有貧血的毛病，尤其是在經期情況加重。飲食上，貧血的女性可以多吃一些有補血功效的食物，那么，哪些食物適合補血？

1、山藥

山藥是一種非常常見的食物，相信很多人應該都吃過，生活中山藥的吃法也有很多，有些人喜歡用山藥來煲湯，山藥的功效有很多，比如能起到補腎的作用，還能治療身體疲勞，所以對于貧血的女性朋友來說，山藥還是要多吃的。

2、烏雞

養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。

蟲草花烏雞湯

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