2017/12/26 17:19

馬上就要元旦了，氣溫已經(jīng)很低了，此時(shí)要特別注意保暖，適當(dāng)吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物，不僅可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，還能提高身體抵抗力，御寒保暖。那么，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)適合吃什么？

1、羊肉

冬季是吃羊肉最好的時(shí)候，如果此時(shí)能吃點(diǎn)羊肉，滋補(bǔ)速度比平時(shí)多幾倍。羊肉溫補(bǔ)脾胃，肝腎，補(bǔ)血溫經(jīng)，保護(hù)胃黏膜，補(bǔ)肝明目。

2、蘿卜

蘿卜中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素A、維生素C、尼克酸，以及無(wú)素鈣、磷、鐵等。蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素和芥子油成分，對(duì)人體消化功能大有裨益。芥子油具有辛辣味，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增強(qiáng)食欲、幫助消化，蘿卜的這種功能使它贏得了“小人參”的美稱。蘿卜味甘辛、性涼，有下氣定喘、止咳化痰消食除脹、利大小便和清熱解毒的功效。

羊肉燒蘿卜

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