2017/7/10 13:30

一到夏天，人們很容易胃口不好，消化能力下降，而且容易出現(xiàn)乏力、疲倦等癥狀。那么，胃口不好怎么辦呢？吃哪些開胃消暑的食物呢？今天，小編就給大家推薦十款常見的消暑食物，讓大家可以根據(jù)自己的喜愛來(lái)吃！

消暑食物之一：綠茶

夏天午后，喝杯綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒、止渴。喝綠茶具有堅(jiān)固牙齒、保護(hù)毛細(xì)血管及提神作用。另外，大量出汗后喝綠茶可以幫助身體補(bǔ)充流失的鉀元素，提高耐熱能力。綠茶性偏寒，胃不好的人喝容易脹氣。

消暑食物之二：綠豆

綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、夏季消暑除煩、止渴健胃的功效。對(duì)于因日曬導(dǎo)致的皮膚瘙癢或出現(xiàn)紅疹的人，食療養(yǎng)生網(wǎng)，吃綠豆可緩解癥狀。但有四肢乏力、腹瀉等癥狀的老人、兒童則不宜食用。

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