2017/4/24 15:40

長期吃夜宵容易傷胃，甚至是胃癌的幕后黑手。“其實，除了夜班一族需要消耗相應的能量外，絕大部分人都沒必要吃夜宵。即使是需要吃夜宵補充能量的人，也要注意夜宵種類的選擇，以柔軟、容易吸收、清淡為宜。”

《黃帝內經》云：“胃不和則臥不安。”很多人，特別是小朋友，晚上睡覺時翻來翻去、磨牙、說夢話、流口水等都和晚上吃太多有關。