2017/3/31 17:19

每個季節都有不同的時令水果，尤其是在夏季堪比水果盛宴。有的懶人懶得吃水果就會靠果汁來補充營養，你知道自己需要補充什么營養素嗎？吐血推薦5款讓你喝出健康的果汁。

香蕉牛奶

1排毒排便－香蕉牛奶汁

很多女生都知道要香蕉減肥法，那是因為香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，對身體排毒方面是相當有幫助的。另外香蕉也含有鉀，有助于降低血壓；含色胺酸也能幫助睡眠呢！

適量加入牛奶調理，可以補充更多鈣質，對于正在減肥中的女孩來說，也比較有飽足感。經常失眠或是容易經痛的女孩也可以喝喝看！