2016/12/28 15:05

 
核桃黑芝麻糊

益腎養(yǎng)顏-黑芝麻

黑芝麻具有使秀發(fā)烏澤靚麗、補血養(yǎng)顏、明目、補肝、祛風(fēng)、潤腸、生津、養(yǎng)發(fā)等多種功效。而其富含的不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等元素，常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。 

黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。同時可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。

推薦食療方：黑芝麻糊

主料：黑芝麻

輔料：黑芝麻：100g糯米粉：50g綿白糖：10g

1、黑芝麻淘洗干凈，瀝去水分，晾干，然后用平底鍋炒出香味，盛出待涼。將炒好的黑芝麻放入食品加工機，研磨成細(xì)膩的粉末。 

2、糯米粉放入平底鍋中小火炒成金黃色，用細(xì)篩網(wǎng)過篩。

3、將炒好的糯米粉和磨好的黑芝麻粉混合，調(diào)入綿白糖，攪拌均勻。

4、吃的時候取適量放入碗中，調(diào)入開水，攪拌均勻即可。