2016/11/9 17:43

聰明絕頂?shù)娜嗽诂F(xiàn)在不算少數(shù)，很多人年紀輕輕卻是在苦惱自己的脫發(fā)問題。根據(jù)專家們的研究表明，脫發(fā)的原因是自身細胞生長的不是很正常，對于這一點來說，健康飲食有著非常不錯的促進效果，下面我們來看看總掉頭發(fā)吃什么好？

一全谷類食用品

全谷類的食用品不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食用品包括小麥面包和加強型的早餐谷類食用品，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食用品作為工作間歇的補充。

 
水果燕麥粥